Курс "Без тривог"

Авторський курс лікаря психіатра, невролога,
консультанта в методі КПТ та майндфулнес Вікторіі Малиш.

Курс "Без тривог"

Який вже змінив життя на краще та подарував свободу від надмірної тривоги сотням людей! Серед них можете бути і Ви.

Долучайтесь!

Знайдемо шлях до рівноваги разом!

Вас переповнюють хвилювання та тривога, які не дають спокійно жити? Відчуття постійного занепокоєння, панічні атаки, нав’язливі думки або фобії стали частиною вашого повсякдення? Курс “Без тривоги” створений саме для вас.

Цей курс базується на перевірених методах когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) та включає практики майндфулнес і має на меті надати вам ефективні інструменти для роботи з тривожними розладами. Програма розроблена з урахуванням особливостей кожного виду тривоги, щоб ви змогли отримати індивідуальний підхід до своїх симптомів та навчилися справлятися з ними.

Ефективність

КПТ — це метод, визнаний одним із найуспішніших для роботи з тривожними розладами.
Доступність

Простий та зрозумілий формат навчання з відео, текстами та практичними завданнями.
Індивідуальний підхід

Ви зможете вибрати розділи, які найбільше відповідають вашим потребам.

Тривога - це те, що може заважати вам жити повним життям. Вона забирає енергію, заважає зосередитись і створює бар'єри на шляху до ваших цілей. Але ви заслуговуєте на спокій і гармонію.

Курс включає наступні розділи
Можна обрати кожний розділ окремо або великий курс, який включає інформацію про вісі типи тривожних розладів.

Подолати генералізований тривожний розлад (ГТР)