Терапевтична група “Здорові стосунки з їжею і тілом”
Старт 7 липня!!! (Кожного понеділка)
Місць дуже обмежена кількість.
8 тижнів бережної трансформації у безпечному колі
Це не ще одна дієта. Це про Вас і турботу, якої давно бракувало.
Скільки разів ви обіцяли собі: “з понеділка”, “після свят”, “цього разу серйозно”?
Скільки разів тримали себе в руках — а потім опинялися на кухні з провиною й соромом?
Я створила простір без критики й тиску, де ви зможете м’яко відновити зв’язок із тілом, прийти в СВОЮ форму, навчитися розуміти себе і поступово зцілювати стосунки з їжею — не через контроль, а через турботу.
Місць дуже обмежена кількість.
8 тижнів бережної трансформації у безпечному колі
Це не ще одна дієта. Це про Вас і турботу, якої давно бракувало.
Скільки разів ви обіцяли собі: “з понеділка”, “після свят”, “цього разу серйозно”?
Скільки разів тримали себе в руках — а потім опинялися на кухні з провиною й соромом?
Я створила простір без критики й тиску, де ви зможете м’яко відновити зв’язок із тілом, прийти в СВОЮ форму, навчитися розуміти себе і поступово зцілювати стосунки з їжею — не через контроль, а через турботу.
Вікторія Малиш
Лікар - невролог, психіатр,
консультант з КПТ, ДПТ, майндулнес.
Я не за дієти й не за вседозволеність.
Я — за теплі, здорові стосунки з їжею і тілом, без боротьби й сорому.
Цю групу я створила, щоб підтримати тих, хто втомився від крайнощів
і хоче навчитися турбуватися про себе з повагою, ніжністю й любов’ю.
Лікар - невролог, психіатр,
консультант з КПТ, ДПТ, майндулнес.
Я не за дієти й не за вседозволеність.
Я — за теплі, здорові стосунки з їжею і тілом, без боротьби й сорому.
Цю групу я створила, щоб підтримати тих, хто втомився від крайнощів
і хоче навчитися турбуватися про себе з повагою, ніжністю й любов’ю.
Цей простір для вас, якщо:
- ви постійно «починаєте з нуля» і живете в режимі «заборонено — зрив — сором»;
- їжа для вас — спосіб впоратись з емоціями, самотністю, втомою;
- ви боїтеся, що «відпустите контроль» — і все вийде з-під нього;
- вам важко дивитися на себе без критики;
- хочеться прийняти себе не «після схуднення», а вже зараз;
- ви шукаєте підтримку, а не чергову систему обмежень.
Кількість місць дуже обмежена, бо я хочу надати належну увагу кожному з учасників для найкращих результатів. Якщо відгукується, поспішіть!
Теми зустрічей:
Тиждень 1 — “Скільки ще себе ламати?”
Чому дієти не працюють і як харчова поведінка впливає на вагу й стан тіла.
Тиждень 2 — “Мені важко навіть дивитися на себе”
Що відбувається з тілом у режимі постійного контролю й ненависті.
Тиждень 3 — “Я не розумію, коли я голодна”
Як повернути зв’язок із тілом і зняти напругу навколо їжі.
Тиждень 4 — “Я заїдаю стрес, втому, самотність…”
Як зменшити емоційне переїдання і навчитися піклуватися про себе по-іншому.
Тиждень 5 — “Мій внутрішній критик нищить мене щодня”
Чому сором і самокритика лише посилюють проблему — і що з цим робити.
Тиждень 6 — “Я або все контролюю, або все руйную”
Як знайти рівновагу: без дієт, але з опорою на себе і повагою до тіла.
Тиждень 7 — “Я постійно порівнюю себе з іншими”
Як перестати жити в постійному порівнянні й повернути собі спокій.
Тиждень 8 — “А що, якщо я більше ніколи не схудну?”
Як тіло стабілізується, коли зникає тиск і починається прийняття.
Тиждень 1 — “Скільки ще себе ламати?”
Чому дієти не працюють і як харчова поведінка впливає на вагу й стан тіла.
Тиждень 2 — “Мені важко навіть дивитися на себе”
Що відбувається з тілом у режимі постійного контролю й ненависті.
Тиждень 3 — “Я не розумію, коли я голодна”
Як повернути зв’язок із тілом і зняти напругу навколо їжі.
Тиждень 4 — “Я заїдаю стрес, втому, самотність…”
Як зменшити емоційне переїдання і навчитися піклуватися про себе по-іншому.
Тиждень 5 — “Мій внутрішній критик нищить мене щодня”
Чому сором і самокритика лише посилюють проблему — і що з цим робити.
Тиждень 6 — “Я або все контролюю, або все руйную”
Як знайти рівновагу: без дієт, але з опорою на себе і повагою до тіла.
Тиждень 7 — “Я постійно порівнюю себе з іншими”
Як перестати жити в постійному порівнянні й повернути собі спокій.
Тиждень 8 — “А що, якщо я більше ніколи не схудну?”
Як тіло стабілізується, коли зникає тиск і починається прийняття.
Формат і вартість.
- Старт 7 липня.
- Вартість групової сесії - 600 грн.
- Тривалість сесій: 60–90 хвилин.
- 8 тижнів структурованої, глибокої терапевтичної групової роботи.
- Онлайн-зустрічі щопонеділка о 19:00 за киівським часом (попередньо, може бути запрпоновано декілька варіантів на вибір шляхом голосування).
- Живі ефіри, практика, домашні завдання.
- Моя особиста щоденна підтримка в чаті.
- Методи: КПТ, ДПТ, майндфулнес.
- Мала група: довіра, прийняття, підтримка.
- Є варіант оплати частинами.
- Дуже обмежена кількість місць в групі, тому є можливість забронювати місце в групі за передплатою 600 грн, а решта доплати до 07.07.2025 (включно).
Що ви отримуєте?
- Практики майндфулнес для тіла, апетиту й емоцій;
- Роботу з переконаннями та тригерами через інструменти КПТ;
- М’які, глибокі вправи для регуляції емоцій (ДПТ);
- Щотижневу підтримку групи і мою та домашні завдання;
- Простір, де не потрібно бути “ідеальними”, щоб вас приймали.
Часті запитання:
- Чи будуть записи ефірів?
Так, всі ефіри будуть доступні у записі. - Чи можу я брати участь без активної взаємодії з групою і в чаті?
Так, ви можете бути просто учасником-спостерігачем. - Чи підходить, якщо я ніколи не був(-ла) у психотерапії?
Так, програма підходить і новачкам, і тим, хто вже в процесі. - Чи отримаю я підтримку, якщо з’являться складні емоції?
Так, я поруч протягом усіх 2 місяців. У чаті та особистих зверненнях.
Залишилося питання?
I agree to the Terms of Service
